ストレッチは股関節で*

ストレッチのコツ、あるいは「実録！　体育教師に『なにその硬さ。お婆さん？』と嘲笑されたわたくしが開脚前屈で胸をぺったり床につけられるようになるまで」
http://d.hatena.ne.jp/miyakichi/20071126/1196044238

なんかよさげ！今日帰ったら早速やってみよう！
最近、体を動かしてないので、あちこちが異常に硬いのです。酢でも飲もうかと思ってたぐらい。